Jahrzehntelang ging man davon aus, dass das vegetative Nervensystem sich nicht steuern ließe. Heute weiß auch die Schulmedizin, dass eine direkte und auch indirekte Beeinflussung möglich ist. So gilt es längst als bewiesen, dass beispielsweise Bewegung, oder eben umgekehrt auch Inaktivität, das vegetative Nervensystem direkt ansprechen. Eine indirekte Beeinflussung ist ferner durch verschiedene Techniken möglich. Anerkannte Verfahren sind beispielsweise Yoga, unterschiedliche Arten der Sitzmeditation, Taijiquan, Autogenes Training, Biofeedback oder die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR). Solche Maßnahmen und andere mentale oder hypnotische Vorgehensweisen wirken konkret und persönlich steuerbar auf das vegetative Nervensystem und können Menschen eine Verbesserungsmöglichkeit für ihr Wohlbefinden bieten.

Jahrzehntelang ging man davon aus, dass das vegetative Nervensystem sich nicht steuern ließe. Heute weiß auch die Schulmedizin, dass eine direkte und auch indirekte Beeinflussung möglich ist. So gilt es längst als bewiesen, dass beispielsweise Bewegung, oder eben umgekehrt auch Inaktivität, das vegetative Nervensystem direkt ansprechen. Eine indirekte Beeinflussung ist ferner durch verschiedene Techniken möglich. Anerkannte Verfahren sind beispielsweise Yoga, unterschiedliche Arten der Sitzmeditation, Taijiquan, Autogenes Training, Biofeedback oder die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR). Solche Maßnahmen und andere mentale oder hypnotische Vorgehensweisen wirken konkret und persönlich steuerbar auf das vegetative Nervensystem und können Menschen eine Verbesserungsmöglichkeit für ihr Wohlbefinden bieten.